যে গতিতে তরুণরা কিডনি রোগে ভুগতে থাকে, তা আশংকাজনক

যে গতিতে তরুণরা কিডনি রোগে ভুগতে থাকে, তা আশংকাজনক ।
★ তাই এখানে কিডনি রোগের 6 প্রধান কারণ আছে:

১. দেরি করে বাথরুমে যাওয়া ।
আপনার মূত্রথলির মধ্যে আপনার প্রস্রাব রাখা একটি খারাপ ধারণা । একটি পূর্ণ মূত্রাশয় মূত্রাশয় ক্ষতি হতে পারে । মূত্রথলির মধ্যে প্রস্রাব চলে দ্রুত ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি করে । একবার প্রস্রাব ইউরিটার এবং কিডনি ফিরে, বিষাক্ত পদার্থ কিডনি সংক্রমণ হতে পারে, তারপর মূত্রনালীর সংক্রমণ, তারপর নেফ্রীটিস এবং এমনকি ইউমিয়া । যখন প্রকৃতি কল-যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটা করুন ।

২. বেশি লবণ খাওয়া ।
দিনে 5.8 গ্রাম লবণ বেশি খাওয়া উচিত নয় ।

৩. বেশি করে মাংস খাওয়া।
আপনার খাদ্যের মধ্যে অত্যধিক প্রোটিন আপনার কিডনির জন্য ক্ষতিকর । প্রোটিন হজম অ্যামোনিয়া উৎপন্ন করে, কিডনি জন্য একটি অত্যন্ত ধ্বংসাত্মক বিষ । বেশি মাংস বেশি খেলে কিডনির ক্ষতি হয় ।

৪. খুব বেশি ক্যাফিন পান করা ।

.ক্যাফিন অনেক সোডা এবং কোমল পানীয় একটি উপাদান । এটি আপনার রক্তচাপ বৃদ্ধি করে এবং আপনার কিডনি ভুগতে শুরু করে । তাই প্রতিদিন আপনাকে যে পরিমাণ কোক পান করতে হয় তা কমিয়ে আনা উচিত ।

৫. পর্যাপ্ত পানি পান না করা।
আমাদের কিডনি ভালভাবে হাইড্রয়েড করা উচিত তাদের দায়িত্ব ভালভাবে পালন করার জন্য । আমরা যদি যথেষ্ট পরিমাণে পান না করি, তাহলে বিষাক্ত টক্সিন জমতে শুরু করতে পারে, কারণ এতে পর্যাপ্ত তরল নেই যাতে কিডনি দিয়ে তাদের ড্রেন করা যায় । দিনে ১০ গ্লাস পানি বেশি পান করুন । আপনি যথেষ্ট পানি পান করছেন কিনা তা পরীক্ষা করার একটি সহজ উপায় আছে: আপনার প্রস্রাবের রং দেখুন;
পরিস্কার রং ভালো ।

৬. দেরিতে চিকিৎসা ।
আপনার সমস্ত স্বাস্থ্য সমস্যা প্রাথমিক ভাবে বিবেচনা করুন এবং আপনার স্বাস্থ্য নিয়মিত চেক করতে হবে ।

★ ডাঃ নাজমুল হাসান, নিউরোলজিস্ট, ডাঃ সিরাজুল ইসলাম মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল

সাস্থ্য

• সিজার ডেলিভারি বৃদ্ধির কারণ
• ভেজাইনা কাকে বলে এবং এর দৈর্ঘ্যই বা কতটুকু তা জানা প্রয়োজন আমাদের।
• বিবাহিত জীবনে সম্পর্ককে সুন্দর করবেন যেভাবে জানেন কি?
• ‘ফ্যাটি লিভার’ হলে কী খাবেন ও ফ্যাটি লিভার থেকে মুক্তি পান দুটি সহজ টোটকায়
• নখের ইনফেকশন ও প্রতিরোধ এর উপায়
• ১টি টমেটো পাঁচটি আপেলের সমান খাদ্য গুন
• বউয়ের স্তন চোষার সময় দুধ মুখে গেলে কি হবে
• মহিলাদের সাদা স্রাব
• ডাবের পানির জাদুকরী ব্যবহার ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে
• নিজেকে সতেজ রাখতে খেতে পারেন কাঁচা মরিচ