বিষয়: উচ্চতা অনুযায়ী আদর্শ ওজন,উচ্চতা অনুযায়ী ওজনের চাট, কোন উচ্চতায় কতো ওজন, দেখে নিন উচ্চতা অনুযায়ী আপনার শরীরের ওজন
আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা বি এম আই বা বডি মাস ইনডেক্স অনুসারে
১. স্বাভাবিকের চেয়ে কম – বি এম আই ১৮.৫ (কেজি/মিটার ২)
২. স্বাভাবিক – বি এম আই ১৮.৫ – ২২.৯ (কেজি/মিটার ২)
৩. ওজনাধিক্য – বি এম আই ২৩ – ২৪.৯ (কেজি/মিটার ২)
৪. স্থূলতা (শ্রেণী ১) – বি এম আই ২৫ – ২৯.৯ (কেজি/মিটার ২)
৫. স্থূলতা (শ্রেণী ২) – বি এম আই ৩০ (কেজি/মিটার ২) বা এর বেশি
বর্তমানে বি এম আই এর পাশাপাশি কোমর ও নিতম্বের মাপের অনুপাত দিয়েও ওজনাধিক্য ও স্থূলতা নিরূপণ করা যায়।
কোমরের মাপ (সে মি) ÷ নিতম্বের মাপ ( সে মি)
= আদর্শ অনুপাত
– পুরুষদের ক্ষেত্রে < ০.৯
-মহিলাদের ক্ষেত্রে < ০.৮
শরীরের অন্যান্য অংশের তুলনায় পেটে জমাকৃত চর্বি (সেন্ট্রাল এদিপসিটি) অনেক বেশি বিপদজনক। এর দ্বারা হৃদরোগের ঝুকির পাশাপাশি ডায়াবেটিসের ঝুঁকিও নির্ণয় করা যায়।
- স্ত্রী সহবাসের দোয়া,স্ত্রী সহবাসের দোয়া বাংলা,স্ত্রী সহবাসের দোয়া,সহবাসের দোয়া,স্ত্রী সহবাসের ইসলামিক নিয়ম,সহবাসের দোয়া,স্ত্রী সহবাসের দোয়া বাংলায়,অধিক সময় সহবাসের দোয়া,সহবাসের দোয়া ও নিয়ম কানুন
- বীর্য ঘন করার উপায় কী?,বীর্য ঘন করার সহজ উপায়,বীর্য ঘন করার উপায়,পাতলা বীর্য ঘন করার ভেষজ উপায়,বীর্য ঘন করে কোন খাবার, বীর্য ঘন করার উপায়,পাতলা বীর্য ঘন করার উপায়,বীর্য ঘন করার খাবার,বীর্য ঘন করার ভেষজ উপায়,
সুস্থ থাকতে হলে অবশ্যই ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে। অতিরিক্ত ওজন বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি বাড়ায়।
প্রত্যেকটি মানুষের উচ্চতার সঙ্গে ওজন সামজস্যতা থাকা প্রয়োজন। তবে আপনি জানেন কী আপনার উচ্চতা অনুযায়ী ওজন কত হওয়া প্রয়োজন।
আসুন জেনে নিই উচ্চতা অনুযায়ী ওজন কত হওয়া প্রয়োজন-
১. ৪ ফুট ৭ ইঞ্চি থেকে ৫ ইঞ্চির জন্য ওজন থাকতে হবে ৪০-৫৮ কেজি; এটি পুরুষের জন্য প্রযোজ্য। আর নারীর জন্য ৩৬-৫৫ কেজি।
২. ৫ ফুট ১ ইঞ্চি পুরুষের ওজন ৪৮-৬০ কেজি ও নারীর ৪৫-৫৭ কেজি।
৩. ৫ ফুট ২ ইঞ্চি পুরুষের ওজন ৫০-৬০ কেজি ও নারীর ৪৬-৫৮ কেজি।
৪. ৫ ফুট ৩ ইঞ্চি পুরুষের ওজন ৫১-৬৩ কেজি ও নারীর ৪৮-৬১ কেজি।
৫. ৫ ফুট ৪ ইঞ্চি পুরুষের ওজন ৫২র ৬৬ কেজি ও নারীর ৪৮-৬৩ কেজি।
৬. ৫ ফুট ৫ ইঞ্চি পুরুষের ওজন ৫৫-৬৮ কেজি ও নারীর ৫০-৬৫ কেজি।
৭. ৫ ফুট ৬ ইঞ্চি পুরুষের ওজন ৫৬-৭০ কেজি ও নারীর ৫৩-৬৭ কেজি।
৮. ৫ ফুট ৭ ইঞ্চি পুরুষের ওজন ৫৭-৭২ কেজি ও নারীর ৫৪-৬৯ কেজি।
৯. ৫ ফুট ৮ ইঞ্চি পুরুষের ওজন ৬০-৭৪ কেজি ও নারীর ৫৬-৭১ কেজি।
১০. ৫ ফুট ৯ ইঞ্চি পুরুষের ওজন ৬৩-৭৬ কেজি ও নারীর ৫৭-৭২ কেজি।
১১. ৫ ফুট ১০ ইঞ্চি পুরুষের ওজন ৬৫-৭৯ কেজি ও নারীর ৫৯-৭৩ কেজি।
১২. ৫ ফুট ১১ ইঞ্চি পুরুষের ওজন ৬৭-৮১ কেজি ও নারীর ৬১-৭৫ কেজি।
১৩. ৬ ফুট পুরুষের ওজন ৬৯-৮৩ কেজি ও নারীর ৬৩-৭৭ কেজি।
১৪. ৬ ফুট ১ ইঞ্চি পুরুষের ওজন ৭১-৮৫ কেজি ও নারীর ৬৫-৭৯ কেজি।
১৫. ৬ ফুট ২ ইঞ্চি পুরুষের ওজন ৭৩-৮৭ কেজি ও নারীর ৬৭-৮১ কেজি।
প্রশ্ন ও মতামত জানাতে পারেন আমাদের কে ইমেল : info@banglanewsexpress.com
আমরা আছি নিচের সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম গুলোতে ও
- ubi q খাওয়ার কারন, Male and female infertility treatment medicine Ubi Q, নারী ও পুরুষের বন্ধাত্ত্বে ইউবিকিউ /Ubi Q,Ubi Q ,Ubi-q 100mg Bangla ,ইউবি কিউ খাওয়ার কারন, Ubi Q male infertility ,Ubi Q 100 Benefits
- পুরুষের বন্ধ্যাত্ব দূর করার জন্য refit M, refit M যে সকল কারনে খেতে হবে ,পুরুষদের ইনফার্টিলিটি জন্য refit M, refit M tablet, Refit M খাওয়ার নিয়ম, Refit M খাওয়ার কারন, বাচ্চা নেওয়ার Refit M
- পুরুষের ব্রেস্ট ক্যান্সারের লক্ষণ, পুরুষের স্তন ক্যান্সার কীভাবে বুঝবেন? , অবহেলা করলেই বিপদ পুরুষের ব্রেস্ট ক্যান্সারের ৪ লক্ষণ
- উচ্চতা অনুযায়ী আদর্শ ওজন,উচ্চতা অনুযায়ী ওজনের চাট, কোন উচ্চতায় কতো ওজন, দেখে নিন উচ্চতা অনুযায়ী আপনার শরীরের ওজন, বডি মাস ইনডেক্স আপনার আদর্শ ওজন ও বি এম আই নিয়ে জানেন কি?,আদর্শ বডি মাস ইনডেক্স
- গ্লিকাজিড ট্যাবলেট এর কাজ খাওয়ার নিয়ম ও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া, গ্লিকাজিড এর কাজ কি?, গ্লিকাজিড এর ভালো ও খারাপ দিক, Diabetes control Drug Gliclid,ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করুন Gliclid 80 mg , Gliclid 80mg Gliclazide tablet, Gliclid (Gliclazide BP)
- কমপ্রিড ৮০ মি.গ্রা,বহুমূত্র রোগ নিয়ন্ত্রণ করে কমপ্রিড ৮০ মি.গ্রা, ডায়াবেটিস নিরাময়ের মহাঔষধ হচ্ছে কমপ্রিড ট্যাবলেট,ডায়াবেটিস বা বহুমূত্র রোগ নিয়ন্ত্রণ করে, Comprid 80 ডায়াবেটিস এর মহাঔষধ ,কমপ্রিড ৮০ মি.গ্রা ব্যবহার
