অবিবাহিত মেয়েদের স্তন বড় করার ব্যায়াম, অবিবাহিত মেয়েদের স্তন বড় পদ্ধতি, মাত্র ৪৫ দিনে প্রাকৃতিক উপায়ে কীভাবে আপনার স্তনের সাইজ বাড়াবেন,ছোট ব্রেস্ট বড় করার উপায়, স্তন বড় করার ৭টি প্রাকৃতিক পদ্ধতি

মহিলারা, খুশি হওয়ার কারণ পেয়ে গেছেন আপনারা কারণ নিচে লেখা প্রবন্ধে সেইসব প্রশ্নের উত্তর রয়েছে যা প্রাকৃতিক উপায়ে স্তনের সাইজ বড় হওয়ার প্রসঙ্গে আপনি করতে পারেন।

হাত ঘষে গরম করে দুই হাত স্তনের নিচে হালকা চেপে ধরে ডানহাত ঘড়ির কাটার দিকে আর বাম হাতে ঘড়ির কাটার উল্টা দিকের মত ঘুরিয়ে ঘুরিয়ে ম্যাসাজ করুন।

সকালে ঘুম থেকে ওঠার সময় আর রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে ২০/২৫ মিনিট

খাটি মধু
অলিভ ওয়েল
মসিনা তেল
মৌরির তেল
জলপাইয়ের তেল

মেয়েদের জন্য ব্রেস্টের কিছু স্পেশাল ব্যায়াম আছে যেমন: বেঞ্চ প্রেস, বাটারফ্লাই প্রেস, পুশ-আপ (বুকডাউন) নিয়মিত এগুলো করে স্তনের টিস্যুতে ব্লাড ফ্লো বাড়াতে হবে।

যে কোনো প্রশ্ন ও মতামত জানাতে পারেন আমাদের কে Google News <>YouTube : Like Page ইমেল : banglanewsexpress520@gmail.com

এতে বুকের পেশিগুলো সঠিক শেপে এসে স্তনকে সুগঠিক করবে। এটা অনেকটা বডিবিল্ডাররা যেভাবে শরীরের পেশি বৃদ্ধি করে, সেভাবে কাজ করবে। দিনে বেশ কয়েকবার দুইহাত দুইদিকে প্রসারিত করে আবার এক করুন।

আবার নিয়মিত সেক্স করলে ও তা বড় হয় (বিবাহিতদের জন্য) , তার জন্য সেক্স করার কিছু নিদিষ্ট ষ্ঠাইল খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে , যা মেয়ে দের সুন্দর একটি বডি সেপ তৈরি করে।

তবে এসময় নিজের অর্গ্যাজমের উপর নজর দিতে হবে। অনেকক্ষণ ধরে সেক্স করার চেষ্টা চালিয়ে যেতে হবে এবং সেক্সে পুরোপুরি তৃপ্ত হওয়ার চেষ্টা করতে হবে। নিজেকে শারীরিক এবং মানসিকভাবে পুরো সক্রিয় থাকতে হবে। এতে দেহে হরমোনের সংখ্যা বৃদ্ধি পাবে যা ব্রেস্ট বড় করতে সহায়তা করবে।

আপনার শরীর যদি রোগা হয় তাহলে ২/৩ মাস সুষম খাদ্য খায়ে শরীরটা ঠিক করেন, দুধ, ডিম, ফল একটু বেশি খেলে উপকার পাবেন। চিন্তামুক্ত থাকার চেষ্টা করবেন। সাথে ছোলা নিয়মিত খান অনেক উপকার পাবেন। শরীর বাড়ার সাথে সাথে আপনার স্তন ও বড় হবে।

ম্যাসাজটা চালিয়ে যাবেন। যদি পারেন তাহলে দিনে দুই বার ২০ থেকে ২৫ মিনিট আলতো ভাবে টিপবেন বা ম্যাসাজ করবেন অথবা কোন প্রোফেশনাল ম্যাসেজ এক্সপার্ট কে দিয়ে ম্যাসেজ করে নিবেন । আর এইসময় কিন্তু সঠিক মাপের ব্রা ব্যবহার করতে হবে। নইলে ব্রেস্ট ঝুলে যেতে পারে।

ভেষজ পদ্ধতি

কিছু আশ্চর্যজনক ভেষজ ও মশলা যা আপনার স্তনের আকার বড় করে তুলবে।

মেথির বীজ – আশা করি এর ব্যাপারে আগেই শুনেছেন। এতে যথেষ্ট পরিমাণে ‘ফাইটো ইস্ট্রোজেন’ আর ‘ডায়োসজেনিন’ রয়েছে যা প্রোলেক্টিন হরমনের উৎপাদন বাড়ায় এবং স্তনের আকার বড় করতে সাহায্য করে।

লাউ: আমরা সবাই জানি লাউ মেয়েদের স্তন বড় করতে সাহায্য করে তাই খাদ্য তালিকায় লাউ রাখতে হবে

মৌরির বীজ – মৌরি চিবোতেই পারেন, এটি সুস্বাদু। আপনার খাবারে মৌরির গুঁড়ো দিতে পারেন বা মৌরির পেস্ট বানিয়ে কোনও তেলে মিশিয়ে তা দিয়ে স্তনে ম্যাসেজ করতে পারেন। মৌরির সাপ্লিমেন্টও ব্যবহার করতে পারেন।

শতরকতা

আপনি যখন থেকে ব্রেস্ট বড় করার জন্য ব্যায়াম ও ম্যাসাজ শুরু করবেন, তখন থেকে ব্রেস্ট এনলার্জিং ক্রিম ব্যবহার করা বন্ধ করে দিন (যদি ম্যাসাজ শুরুর আগে থেকে ব্রেস্ট এনলার্জিং ক্রিম ব্যবহার করে থাকেন), যদি প্রয়োজন না হয় তা আপনি আপনার ম্যাসেজ এক্সপার্ট এর সাথে পরিস্কার ভাবে কথা বলে নিন ।

এছাড়া ব্রেস্ট বড় করার জন্য ভাল নামকরা জনপ্রিয় কোন ব্যান্ড এর পিল সেবন করবেন বা ক্রিম ব্যাবহার করবেন সবসময় । এবং কখনো কমদামি বা সস্তা পন্য দিয়ে ব্রেস্ট বড় করা টাইট করা বা ছোট করার জন্য অপরিচিত পিল খাবেন না এবং ক্রীম ব্যবহার করবেন না এগুলোর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে।

ব্রেস্ট ক্যান্সার পর্যন্ত হতে পারে এসব সস্তা বা ভুঁইফোড় কোম্পানির পিল বা ক্রিম ব্যাবহার করার ফলে। তবে জেনে শুনে ভালো মার্কেট থেকে কিনবেন।

১০ থেকে ১২ দিন পর পর নিজের ব্রেস্ট মাপুন, টাইট জামাকাপড় পরিধান করুন এবং সঠিক কাপ সাইজের ব্রা পরিধান করুন। এছাড়া ব্রেস্ট বড় করার জন্য ব্রেস্ট ইমপ্লান্ট সার্জারী রয়েছে। এটি ন্যাচারাল নয় বলে না করাই ভালো এবং এ পদ্বতিটি ব্যয়বহুল।

সব থেকে ভাল হয় আপনি যদি কোন এক্সপার্ট কে দিয়ে ব্রেস্ট ম্যাসেজ করে সেবা নিতে পারেন । এটি যেমন বাস্তব সম্মত উপায় এবং একটি প্রাকৃতিক সব কিছু বিদ্যমান থাকে ।

সবার আগে আপডেট পেতে Follower ক্লিক করুন

যে কোনো প্রশ্ন ও মতামত জানাতে পারেন আমাদের কে Google News <>YouTube : Like Page ইমেল : info@banglanewsexpress.com