ভিটামিন সি কতটুকু খাবেন?

ভিটামিন সি কতটুকু খাবেন?

শেয়ার করুন:

করোনাভাইরাসের রিরুদ্ধে লড়াই করতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর ওপর গুরুত্ব দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। এখন শরীর ঠিক রাখতে দরকার প্রয়োজনীয় পুষ্টি। শরীরকে ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে প্রস্তুত করতে ভিটামিন সি অত্যতম গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। ভিটামিন সি যুক্ত খাবারে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। ভিটামিন সি দেহের এমন কিছু প্রাণরাসায়নিক প্রক্রিয়ার সঙ্গে সংযুক্ত, যার সঙ্গে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার সম্পর্ক রয়েছে। […]

শেয়ার করুন:
Continue Reading
বিষণ্ণতার ৭ লক্ষণ

বিষণ্ণতার ৭ লক্ষণ

শেয়ার করুন:

প্রায়ই বিভিন্ন কারণে আমাদের মন খারাপ হতে পারে। কিন্তু সেই মন খারাপকে কখন বিষণ্ণতা বলা যাবে? কিছু লক্ষণ দেখলেই বোঝা যাবে কেউ বিষণ্ণতায় ভুগছেন কিনা। নিজে বা পরিচিত কেউ বিষণ্ণতায় ভুগলে একজন মনোবিদের শরনাপন্ন হতে ভুলবেন না। আসুন দেখে নেই বিষণ্ণতার ৭ লক্ষণ। ১. সহজেই বিরক্ত হয়ে যাওয়াঅনেকেই ভাবেন, বিষন্নতা মানেই বুঝি অত্যন্ত মন খারাপ […]

শেয়ার করুন:
Continue Reading
ঢাকার মাঠ মাতিয়েছেন ইংলিশ প্রিমিয়ার লিগের যে ফুটবলাররা

ঢাকার মাঠ মাতিয়েছেন ইংলিশ প্রিমিয়ার লিগের যে ফুটবলাররা

শেয়ার করুন:

বাংলাদেশের ফুটবল মাতিয়েছেন এমন বিদেশি ফুটবলারের সংখ্যা নেহাতই কম নয়। লাতিন আমেরিকা থেকে শুরু করে ইউরোপের অনেক দেশ থেকে ফুটবলার ঢাকার ফুটবল মাতিয়েছেন। দেশের ফুটবল সমর্থকদের মনে গেঁথে আছে সেসব ফুটবল নিদর্শন। এর মাঝে ইংলিশ প্রিমিয়ার লিগের ফুটবলাররাও মাঠ মাতিয়েছেন। ইউরোপের অন্যতম শীর্ষ ও জনপ্রিয় ইংলিশ প্রিমিয়ার লিগ থেকে ঢাকার ফুটবল খেলা প্রথম ফুটবলার হলেন […]

শেয়ার করুন:
Continue Reading
পানিবন্দি লাখো মানুষ, বন্যায় ডুবে গেছে ৩ হাজার হেক্টর জমির ফসল

পানিবন্দি লাখো মানুষ, বন্যায় ডুবে গেছে ৩ হাজার হেক্টর জমির ফসল

শেয়ার করুন:

নদ-নদীর পানি বৃদ্ধি অব্যাহত থাকায় কুড়িগ্রামে বন্যা পরিস্থিতির আরও অবনিত হয়েছে। ব্রহ্মপুত্রের পানি চিলমারী পয়েন্টে বিপদসীমার ৭২ সেন্টিমিটার, নুনখাওয়া পয়েন্টে ৬০ সেন্টিমিটার ও ধরলার পানি সেতু পয়েন্টে বিপদসীমার ৭১ সেন্টিমিটার ওপর দিয়ে প্রবাহিত হচ্ছে। এছাড়া তিস্তাসহ অন্যান্য নদ-নদীর পানিও বেড়েই চলছে। বন্যায় জেলার চিলমারী, উলিপুর, সদর, রৌমারী, রাজিবপুর ও নাগেশ্বরীসহ আটটি উপজেলায় নদ-নদীর অববাহিকার নিম্নাঞ্চলসহ […]

শেয়ার করুন:
Continue Reading
করোনা পরীক্ষার রিপোর্ট দ্রুত দিতে নির্দেশনা চেয়ে রিট

করোনা পরীক্ষার রিপোর্ট দ্রুত দিতে নির্দেশনা চেয়ে রিট

শেয়ার করুন:

সংক্রমণ রোধে করোনাভাইরাসের নমুনা পরীক্ষার রিপোর্ট দ্রুততম সময়ের মধ্যে দেওয়ার নির্দেশনা চেয়ে হাইকোর্টে রিট দায়ের করেছেন সুপ্রিম কোর্টের আইনজীবী অ্যাডভোকেট মনিরুজ্জামান লিংকন। রোববার (২৮ জুন) জনস্বার্থে হাইকোর্টে এ রিট দায়ের করেন তিনি। রিটে স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়ের সচিব ও স্বাস্থ্য অধিদফতরের মহাপরিচালককে বিবাদী করা হয়েছে। পরে আইনজীবী মো. মনিরুজ্জামান লিংকন বলেন, করোনা পরীক্ষার রিপোর্ট না পাওয়া পর্যন্ত […]

শেয়ার করুন:
Continue Reading
র‍্যাপিড টেস্টিং কিটের অনুমোদন দিচ্ছে সরকার

র‍্যাপিড টেস্টিং কিটের অনুমোদন দিচ্ছে সরকার

শেয়ার করুন:

নভেল করোনাভাইরাস (কোভিড-১৯) পরিস্থিতিতে বাংলাদেশে র‌্যাপিড টেস্ট কিটের অনুমোদন দিতে যাচ্ছে সরকার। এরইমধ্যে এ বিষয়ে একটি বিশেষজ্ঞ কমিটি কাজ করছে। সুনির্দিষ্ট নীতিমালা তৈরি করে সেরো সার্ভিলেন্স, প্লাজমা থেরাপি ও গবেষণার জন্য এই কিট ব্যবহার হতে পারে। এক্ষেত্রে কিটের ব্যবহারের জন্য মান নিয়ন্ত্রণের পাশাপাশি নিতে হবে জরুরি ভিত্তিতে ব্যবহারের অনুমতিপত্র। স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয় ও স্বাস্থ্য অধিদফতরের নির্ভরযোগ্য […]

শেয়ার করুন:
Continue Reading
করোনায় আক্রান্ত; প্রধানমন্ত্রীর বিশেষ সহকারী বিপ্লব বড়ুয়া

করোনায় আক্রান্ত; প্রধানমন্ত্রীর বিশেষ সহকারী বিপ্লব বড়ুয়া

শেয়ার করুন:

 আওয়ামী লীগের দফতর সম্পাদক ও প্রধানমন্ত্রীর বিশেষ সহকারী ব্যারিস্টার বিপ্লব বড়ুয়া করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হয়েছেন। বর্তমানে তিনি গণভবন সংলগ্ন সরকারি কোয়ার্টারে হোম কোয়ারেন্টাইনে আছেন। শুক্রবার (২৬ জুন) বিকেলে আওয়ামী লীগের যুগ্ম সাধারণ সম্পাদক ও তথ্যমন্ত্রী ড. হাছান মাহমুদ ধানমন্ডিতে দলীয় সভানেত্রীর কার্যালয়ে অবস্থানকালে গণমাধ্যমকে বিষয়টি নিশ্চিত করেন। তথ্যমন্ত্রী বলেন, ‘কয়েকদিন আগে আমাদের দলের দফতর সম্পাদক বিপ্লব […]

শেয়ার করুন:
Continue Reading
সাড়ে তিন কোটির গাড়ি পরীমনির

সাড়ে তিন কোটির গাড়ি পরীমনির

শেয়ার করুন:

ঢাকাই সিনেমার জনপ্রিয় নায়িকা পরীমনি একের পর এক চমক সৃষ্টি করতে জানেন। সমাজসেবামূলক কাজ দিয়ে যেমন পেয়েছেন প্রশংসা। তেমনি খোলামালা ছবি বা ব্যক্তিগত আচরণের কারণে হয়েছেন সমালোচনার শিকার। লকডাউন শুরুর আগে গেল ১০ মার্চ হঠাৎ করেই বিয়ে করেন ভালোবাসার মানুষ কামরুজ্জামান রনিকে। এরপর ‘অ্যাডভেঞ্চার অব সুন্দরবন’ ছবির শুটিং নিয়ে ব্যস্ত ছিলেন। সেখান থেকে ফিরে বাসায় […]

শেয়ার করুন:
Continue Reading
পাবলিক বিশ্ববিদ্যালয়ে, ফ্রি ইন্টারনেট পেলে অনলাইন ক্লাস চালু হবে

পাবলিক বিশ্ববিদ্যালয়ে, ফ্রি ইন্টারনেট পেলে অনলাইন ক্লাস চালু হবে

শেয়ার করুন:

অনলাইন ক্লাস চালু করতে বিশ্ববিদ্যালয় মঞ্জুরি কমিশনের (ইউজিসি) কাছে ফ্রি ইন্টারনেট চেয়েছে দেশের ৪৬টি পাবলিক বিশ্ববিদ্যালয়ের উপাচার্যরা। উপাচার্যদের দাবির সঙ্গে একমত হয়ে ইউজিসির পক্ষ থেকে বলা হয়েছে, অনলাইন ক্লাসের জন্য শিক্ষার্থীদের বিনামূল্যে ইন্টারনেট প্যাকেজ দেয়ার চেষ্টা করা হচ্ছে। ইউজিসি চেয়ারম্যান অধ্যাপক ড. কাজী শহীদুল্লাহ বলেন, ‘সেশনজট থেকে বাঁচতে হলে শ্রেণি কার্যক্রম চালিয়ে নিতে হবে। সেক্ষেত্রে […]

শেয়ার করুন:
Continue Reading
নানা চ্যালেঞ্জে মহাসড়কের লাইফটাইম

নানা চ্যালেঞ্জে মহাসড়কের লাইফটাইম

শেয়ার করুন:

বাংলাদেশে সড়ক নির্মাণ ও রক্ষণাবেক্ষণে রয়েছে সাতটি চ্যালেঞ্জ। এ ছাড়া সড়কের লাইফটামের ক্ষেত্রেও রয়েছে নানা চ্যালেঞ্জ। চ্যালেঞ্জগুলো মোকাবিলা না হওয়ায় এ দেশে সড়কের লাইফ টাইম কম হচ্ছে। সড়ক সংক্রান্ত প্রকল্পের ক্ষেত্রে ব্যাপক প্রশ্নের মুখে পড়ে সড়ক রক্ষণাবেক্ষণের বিষয়টি। এ পরিপ্রেক্ষিতে ‘মহাসড়কের লাইফ টাইম: চ্যালেঞ্জ ও করনীয়’ সংক্রান্ত এক প্রতিবেদনে তুলে ধরা হয়েছে এর কারণ ও […]

শেয়ার করুন:
Continue Reading